تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا
| شناسه | 39951 |
| شابک | -1 |
| انتشارات | آسیم |
| سال انتشار | 1401 |
| نوبت چاپ | 5 |
| نام اصلي | The anxiety & phobia workbook |
| نويسنده | ادموند بورن |
| مترجم | مهدی قراچه‌داغی |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 608 |
درباره این مورد
در این کتاب مهارت‌های ویژه مورد نیاز برای مقابله با وحشت‌زدگی، اضطراب و فوبیاها توضیح داده شده است. این مهارت‌ها به همراه تمریناتی است که به سرعت بهبودی شما می‌افزاید. با توجه کردن به تمرینات ورزشی، مهارت‌های نفس کشیدن، قرار گرفتن در حالت آرمیدگی و عادت‌های خوب غذایی در زندگی روزانه می‌توانید از شدت تشویق و اضطرابتان بکاهید و زندگی متعادل‌تری ایجاد کنید.
%15- 425,000 تومان
قیمت پیشین: 500,000 تومانتعداد:
